2018-07-08から1日間の記事一覧

筋トレ〜記録〜

バックキック20×3セットブルガリアンスクワット 15×2セットアームカール五分間バイシクルクランチ 50×5セットレップヒップリフト五分間ツイストヒップタッチ３０秒×3セット昼間は久しぶりにいい天気だったので海で焼いてきました