筋トレ 記録
レッグプレス 70 60回
レッグエグステンション 25 57回
レッグカール 25 60回
ローワーバック 35 20回 30 40回
アブダクター 35 20回 40 40回
アダクター 25 48回
背筋 60回
体力の無さに驚愕した、しんどい
もう前みたいにストイックには戻れないのだろうか…。
筋トレ 記録
2019-1-17
レッグプレス 50 20回 60 40回
レッグエグステンション 20 60回
レッグカール 25 60回
チェストプレス 10 60回
ローロー 25 48回
アブダクター 35 60回
アダクター 25 50回
ショルダープレス 5 10回
背筋 90回
筋トレ 記録
レッグプレス 50 60回
レッグエグステンション 20 60回
レッグカール 20 40回 25 20回
チェストプレス 10 50回
ローロー 25 50回
ローワーバック 30 60回 35
アブダクター 30 20回 35 40回
アダクター 25 60回
ショルダープレス 5 23回
背筋 90回
筋トレ 記録
レッグプレス 40 60回 50 30回
レッグエグステンション 15 回
レッグカール 20 60回
チェストプレス 10 60回
ローロー 25 回
ローワーバック 30 60回
アブダクター 30 90回
アダクター 20 30回 25 40
ショルダープレス 5 20回
背筋 90回
筋トレ記録
レッグプレス 40 90回
レッグエグステンション 15 45回
レッグカール 15 30回 20 30回
チェストプレス 10 60回
ローロー 15 20回 25 30回
ローワーバック 25 30回 30 30回
アブダクター 25 150回 30 30回
アダクター 20 60回
