筋トレ 記録

レッグプレス 40 60回 50 30回
レッグエグステンション 15 回
レッグカール 20 60回

チェストプレス 10 60回
ローロー 25 回
ローワーバック 30 60回

アブダクター 30 90回
アダクター 20 30回 25 40

ショルダープレス 5 20回
背筋 90回