筋トレ〜記録〜

バックキック20×3セット
ブルガリアンスクワット 15×2セット
アームカール 五分間
バイシクルクランチ 50×5セット
レップヒップリフト 五分間
ツイストヒップタッチ３０秒×3セット

昼間は久しぶりにいい天気だったので

海で焼いてきました